Islam khalile Abd Al kader Madbole
Professor
تأثير تدريبات الكروس فت علي تطوير الضرب الساحق و بعض القدرات البدنية و الفسيولوجية للاعبات الكرة الطائرة
• 2025
Publication Information
Authors
أ.م. د/ اسلام خليل عبد القادر
Keywords
This research aims to identify the impact of CrossFit training on developing the striking ability and some physical and physiological abilities of female volleyball players.
Recommendations:
Based on the findings and the research objectives and hypotheses, the researcher recommends the following
- Apply the proposed program using (Cross Fit) and divide the exercises with the same intensity, repetitions, and rest periods used in the proposed program.
- Using CrossFit training in a way that simulates the movement and time path of the skill.
- CrossFit training must be included when designing training programs. It is not an alternative to traditional training, but rather an important part that complements and supports it for the success of the training process and for obtaining the best possible results.
- Using CrossFit in training for volleyball players as a method of special physical preparation in volleyball.
Journal
Not Available
Publisher
Not Available
Volume
Not Available
Issue
Not Available
Pages
Not Available
publication.type
Local
Paper Link
Not Available
Supplementary Materials
Not Available
Abstract
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات الكروس فيت على تطوير الضرب الساحق وبعض القدرات البدنية والفسيولوجية للاعبات الكرة الطائرة .
التوصيات:
إستناداً إلى ما توصل إليه الباحث من نتائج فى ضوء أهداف البحث وفروضه يوصى الباحث بما يلى:
تطبيق البرنامج المقترح بإستخدام (الكروس فت Fit Cross) وتقسيم التدريبات بنفس الشدات والتكرارات والراحات البينية التى تم إستخدامها بالبرنامج المقترح .
إستخدام تدريبات (الكروس فت Fit Cross) بشكل يحاكى المسار الحركى والزمنى للمهارة .
تدريبات (الكروس فت Fit Cross) لابد من وضعها عند تصميم البرامج التدريبية فهى ليست بديلة ولا تغنى عن التدريبات التقليدية بل تعد جزءا هاما مكملا وداعما لها لنجاح العملية التدريبية والحصول على أفضل النتائج الممكنة .
إستخدام (الكروس فت Fit Cross) في التدريب للاعبي الكرة الطائرة كأسلوب من أساليب الاعداد البدنى الخاص فى الكرة الطائرة .
التوصيات:
إستناداً إلى ما توصل إليه الباحث من نتائج فى ضوء أهداف البحث وفروضه يوصى الباحث بما يلى:
تطبيق البرنامج المقترح بإستخدام (الكروس فت Fit Cross) وتقسيم التدريبات بنفس الشدات والتكرارات والراحات البينية التى تم إستخدامها بالبرنامج المقترح .
إستخدام تدريبات (الكروس فت Fit Cross) بشكل يحاكى المسار الحركى والزمنى للمهارة .
تدريبات (الكروس فت Fit Cross) لابد من وضعها عند تصميم البرامج التدريبية فهى ليست بديلة ولا تغنى عن التدريبات التقليدية بل تعد جزءا هاما مكملا وداعما لها لنجاح العملية التدريبية والحصول على أفضل النتائج الممكنة .
إستخدام (الكروس فت Fit Cross) في التدريب للاعبي الكرة الطائرة كأسلوب من أساليب الاعداد البدنى الخاص فى الكرة الطائرة .