قامت هذه الدراسة بدراسة تأثيرات برنامج تدريب توازن وظيفي مدته 10 أسابيع باستخدام أسطح غير ثابتة على التحكم الديناميكي في وضعية الجسم وقوة الأطراف السفلية والأداء الفني للتسديد لدى لاعبي كرة السلة من المراهقين الذكور.
تم تقسيم 21 مشاركًا إلى مجموعة تجريبية (عدد= 11؛ العمر 16.14 ± 1.13 سنة) ومجموعة ضابطة (عدد= 10؛ العمر 16.89 ± 1.34 سنة). خضعت المجموعتان للتدريب ثلاث مرات أسبوعيًا خلال فترة التجربة. وأدت المجموعة التجريبية تمارين عصبية عضلية إضافية على أسطح غير ثابتة، بينما أدت المجموعة الضابطة تمارين تقليدية تعتمد على المقاومة. وتضمنت التقييمات قبل وبعد التجربة اختبار التوازنY (Y-Balance Test) وارتفاع القفز الرأسي ودقة التسديد أثناء القفز، وقد لوحظت تحسينات ذات دلالة إحصائية في التوازن الديناميكي (p