هدف البحث
تصميم برنامج تدريبى لتطوير السعة اللاهوائية القصيرة والتعرف علي:-
 أثر البرنامج التدريبى على مستوى أداء مهارة البرم العالى .
 أثر البرنامج التدريبى على القوة القصوى للفخذين والظهر، والقوة المميزة بالسرعة .ٍ
 أثر البرنامج التدريبى على المتغيرات الفسيولوجية
 استخدم الباحثان المنهج التجريبي ، وذلك باستخدام التصميم التجريبي ذو (القياس القبلي والبعدي) لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة ، لمناسبته لطبيعة هذا البحث.
 تم اختيار مجتمع البحث بالطريقه العمديه من (مصارعي نادي الشبان المسلمين ببنها) ، وعددهم (37) مصارع والمسجل أسمائهم بالإتحاد المصري للمصارعة والمشتركين في المسابقات للموسم التدريبي.
 تم اختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العشوائية من داخل مجتمع البحث من (مصارعي نادي الشبان المسلمين ببنها)، علي ان لا يكونوا قد اشتركوا في التجربة الاستطلاعية ، وقد حدد الباحثان بان يكون حجم العينة الاساسية للبحث (20) مصارع بما يمثل (54.05%) من تعداد مجتمع البحث ، وقد تم تقسيمهم إلي مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة عدد كل مجموعة (10) مصارع بما يمثل (27.03%) من تعداد مجتمع البحث وقد تم استخدام بعض الأجهزة والأدوات بالإضافة إلى استمارة تقييم مستوى الأداء المهارى لمهارة برمة الوسط من أعلى ، وتم إخضاع المجموعة التجريبية إلى البرنامج التدريبى المقترح دون الضابطة وذلك لمدة (12) أسبوعاً بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعياً وتم معالجة البيانات المستخرجة بالمعالجات الإحصائية المناسبة ومنها ( المتوسط الحسابى والوسيط والانحراف المعيارى ومعامل الالتواء ومعامل الارتباط واختبار "ت" لحساب دلالة الفروق وتحليل التباين ونسب التحسن) .